很多老年人觉得本命年就是“坎儿”，其实这是传统说法里的心理暗示，没有科学依据，小区里的张阿姨去年本命年，总担心摔跟头，出门时攥着扶手不敢走快，反而因为紧张差点崴脚，后来她听了社区医生的建议，不再刻意避讳，正常出门遛弯，反而没再出现小意外，其实把本命年当成普通年份看待,能减少不必要的心理负担。
别总盯着本命年的“说法”，找些能让自己投入的事做，李叔本命年时总念叨“这年要小心”，后来跟着社区的书法班练写字，每天写两页楷书，还把写好的字贴在书房墙上，慢慢就忘了纠结本命年的事，也可以尝试学个简单的新技能，比如用智能手机拍短视频，记录身边的花草，这样能让生活更充实，就不会总陷在负面情绪里，平时也可以和老伙伴们去公园遛弯，或者在家整理旧照片，把年轻时的趣事翻出来和家人分享，注意力自然就从“坎儿”上移开了。
老年人难过本命年，其实也怕子女担心，所以别硬扛着不说，王阿姨本命年时情绪低落，总觉得自己会出事，女儿每周都带她去吃爱吃的糖醋排骨，还陪她看年轻时喜欢的老电影，慢慢就开朗了，子女可以多和老人聊家常，问问他们的日常小事，别总提本命年的话题，用实际的陪伴让老人感受到温暖,比说多少安慰的话都管用。
其实老年人难过本命年，大多是被传统说法的心理暗示影响，只要调整心态，做些喜欢的事，加上家人的陪伴，就能慢慢缓解这种情绪，不用太在意别人说的“本命年要穿红、要避讳什么”，过好每一天，和家人朋友开开心心的,比什么都重要。