很多人本命年遇到不顺,不想传递太多负面情绪，会用生活化的表述带过，比如出门踩了积水摔了一跤，会说“今年本命年，脚步都跟我作对似的”，既点了本命年的背景，又没放大情绪，要是买的新衣服刚穿一次就勾丝，或者赶公交刚好错过，也可以说“可能是本命年的小坎还没过去，再调整调整就好”，给身边人留了轻松的回应空间，也不让自己陷在烦躁里。
如果本命年的不顺影响到正常生活,求助时别笼统说“我今年过得不好”，要具体说清情况，比如连续三天忘带工作证耽误会议，就可以说“我这本命年总丢三落四，今天又忘带工作证了，想让你帮我看看是不是有什么要注意的小细节”，既说清了困扰，也给了对方回应的方向，要是最近总失眠或者跟家人闹小矛盾，也可以说“可能是本命年的运势还没顺过来，最近状态不好，想找你聊聊调整下”，把求助和自我调节结合，更容易得到亲友的支持。
别总盯着本命年的不顺,试着用正向的表述替换负面的想法，比如把“本命年真倒霉”换成“本命年是让我慢下来整理状态的一年”，慢慢调整自己的心态，遇到小挫折时，也可以说“这是本命年的小考验，过去就会顺起来了”，给自己积极的心理暗示，减少不必要的焦虑，哪怕只是把“今天又出错了”换成“今天是本命年的小练习，下次注意就好”，也能慢慢改变自己的情绪状态。
其实本命年的不顺大多是心理暗示放大了日常的小问题，不用刻意强调，也不用过度焦虑，把遇到的小事当成正常的生活插曲，用温和的话表达，既不会给身边人添负担，也能帮自己疏解情绪，要是真的遇到比较大的困难，找亲友聊聊或者做点喜欢的事转移注意力，比一直纠结“本命年不好”更有用。